Jak se namotivovat ke cvičení ? Když chcete něco ve svém těle změnit, mozek se bude bránit, říká se tomu obranný mechanismus mozku. Většina lidí žije stále ve „strachu ze změny“ a bojí se vykročit za svým snem. Budťe jiní.
Aby se mozek nebránil změně, musíte ho k tomu přimět. Jak to udělat ? Musíte mít motivaci. Motivace pomáhá energetizovat organismus a usměrňuje chování k dosažení cíle.
Motivační citáty
Kdo chce, hledá způsoby,
kdo nechce, hledá důvody.
Když už nemůžeš, tak přidej !
„Vyber si, čím budeš trpět: bolestí, kterou způsobuje sebekázeň, nebo bolestí, kterou přináší lítost a zklamání?“ Jim Rohn
Bolest je slabost opouštějící tělo.
Dnes dělám to, co ostatní dělat nebudou. Zítra dokážu to, co jiní nedokáží.
„To nejlepší, co můžete udělat pro svoje zdraví, je cvičit“
– Arnold Schwarzenegger
„Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…“
„Neaktivně žít, znamená pasivně umírat“
„Motivace je to, díky čemuž začnete. Zvyk je to, díky čemuž v tom budete pokračovat.“
„Když budete stále dělat, co jste vždycky dělali, dostanete pouze to, co jste vždycky dostávali.“
„Co tě nezabije, to tě posílí.“
Ještě se mi líbí:
„Nemůžeme si vybrat, kolika let se dožijeme, ale můžeme si sami zvolit, kolik života našim létům dokážeme dát.“John C. Maxwell
Další zajímavé citace
„find what you love and let it kill you“
