Tréninky a závody 19.2.2024 – 17.3.2024
1.TÝDEN – běh 30 km
2.TÝDEN – běh 20 km
3.TÝDEN – běh 57 km
4.TÝDEN – běh 46 km
1.TÝDEN – běh 30 km
2.TÝDEN – běh 20 km
3.TÝDEN – běh 57 km
4.TÝDEN – běh 46 km
Za rok 2023 jsem naběhal 2534 kilometrů, zúčastnil jsem se 23 závodů, celkem to bylo 353 hodin aktivit ze všech sportů. Bylo to o dost méně než v předchozích letech, už se klidním. V seriálu JBP jsem skončil celkově na 11. místě a na 7. místě ve věkové kategoriii 40-49 let.
Už nic psát nebudu. Z osobních důvodů. Chci běhat dál, ale už jen pro zdraví. Už žádné maratony, plánování cílů, na to jsem se měl vybodnout už před 10 lety. Došlo mi to pozdě. Asi k tomu také přispěl tento web. Tak toho nechám, je to návykové.
DOPLNĚNÍ:
Konec psaní deníku jsem si rozmyslel v únoru 2024, chybělo mi to, je to taková moje terapie, baví mě psát reporty o závodech.
1.TÝDEN – 5x běh 70 km, 1x kolo 44 km, 4x posilování
2.TÝDEN – 3x běh 67 km, 2x kolo 58 km, 1x posilování
3.TÝDEN – 5x běh 50 km, 2x kolo 49 km, 4x posilování
4.TÝDEN – 1x běh 11 km, 1x kolo 61 km, 1x posilování
1.TÝDEN – 6x běh 77 km, 2x posilování
2.TÝDEN – 6x běh 68 km, 1x kolo 24 km, 2x posilování
3.TÝDEN – 4x běh 48 km, 1x kolo, 1x plavání
4.TÝDEN – 6x běh 70 km, 2x posilování
1.TÝDEN – 2x běh 14 km, 2x posilování
2.TÝDEN – 5x běh 47 km, 1x posilování
3.TÝDEN – 6x běh 66 km, 2x posilování
4.TÝDEN – 5x běh 62 km, 2x turistika 26 km, 1x posilování
Výsledky
1.TÝDEN – 5x běh 65 km, 1x kolo, 2x posilování
2.TÝDEN – 5x běh 55 km, 1x kolo 20 km, 3x posilování
3.TÝDEN – 5x běh 70 km, 2x kolo 52 km, 3x posilování
4.TÝDEN – 3x běh 35 km, 1x kolo 21 km, 2x posilování, 1x turistika
1.TÝDEN – 4x běh 51 km, 2x posilování
2.TÝDEN – 6x běh 71 km, 2x posilování
3.TÝDEN – 5x běh 70 km, 1x kolo 33 km, 2x posilování
4.TÝDEN – 4x běh 49 km, 1x kolo 36 km, 2x posilování
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
