Menu

Tréninkový plán zima 2019/2020

Žádné komentáře
 |  Trénink a závody
 |  24.11.2019
 | 

Začátek 28. listopadu 2019. Po vzoru předchozích let, mám tady zimní tréninkový plán. V roce 2019 jsem zatím odběhal 25 závodů, za celý rok 2018 a také 2017 to bylo rovných 30 závodů, něco ještě asi přidám, ale mohu konstatovat – letos jsem měl v průměru menší závodní zátěž než v předchozích letech. Nucené pauzy žádné, dobrovolné v červnu 5 dní (bez běhu, jen kolo, SUP) a v říjnu 5 dní (zcela VOLNO). Ukončení závodní sezóny 24.11.2019.

Tréninkový plán léto/podzim 2019

Žádné komentáře
 |  Trénink a závody
 |  29.6.2019
 | 

Po vzoru předchozích plánů si zakládám další plán. Období léto/podzim 2019, začátek 28. června 2019 a konec asi 9. listopadu 2019 (půlmaraton). Toto je můj poslední rok, kdy ještě nejsem veterán (podle atletických pravidel). Příští rok mi bude sice „jen“ 39 let, ale bere se to podle ročníku a ten mám 1980. Cílem plánu je zrychlit a zaběhnout osobák na desítku a následně z toho i na půlmaratonu, ale hlavní cíl je desítka podle toho mi trenér sestaví plán.