1. TÝDEN – 6x běh 91 km, 1x kolo 27 km, 2x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 83 km, 1x kolo, 1x plavání, 2x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 54 km, 1x kolo, 1x plavání, 1x SUP
4. TÝDEN – 3x běh 37 km, 2x kolo 72 km, 3x SUP 11 km, 1x plavání
1. TÝDEN – 5x běh 69 km (1 závod), 1x plavání, 1x posilování
2. TÝDEN – 7x běh 84 km, 2x kolo 70 km, 2x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 83 km, 3x plavání 63 min., 1x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 95 km, 1x plavání, 1x badminton, 2x posilování
1. TÝDEN – 6x běh 100 km, 1x eliptical, 2x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 95 km (1 závod), 1x eliptical, 2x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 60 km (1 závod), 1x plavání, 1x kolo, 1x posilování
4. TÝDEN – 4x běh 41 km, 2x eliptical, 1x kolo, 1x plavání, 3x posilování
1. TÝDEN – 6x běh 102 km, 3x posilování, 1x plavání, 1x eliptical
2. TÝDEN – 6x běh 90 km (1 závod), 1x plavání, 1x eliptical, 2x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 93 km, 2x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 81 km (1 závod), 1x plavání, 1x posilování
1. TÝDEN – 6x běh 103 km, 1x eliptical, 2x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 100 km, 1x plavání, 1x eliptical, 2x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 110 km, 1x eliptical, 2x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 90 km, 2x posilování
31.12.2019 Silvestrovský běh na Kluka 3,7 km, 2. místo, čas 16:54
26.12.2019 Štěpánský běh Prachatice 10 km, 12. místo, čas 37:16 3:47/km TF 173
24.11.2019 Běh kolem Baby Černý Dub 6.5 km KROS, 3. místo, čas 25:30 TF 171
17.11.2019 Krosová 12 Velešín 12 km KROS, 4. místo, čas 51:00 TF 173
09.11.2019 Řečický půlmaraton 21 km, 14. místo, čas 1:22:14, 3:56/km TF 171
28.10.2019 Tálínská desítka 9.6 km, 4.
1. TÝDEN – 6x běh 68 km, 1x eliptical, 1x badminton, 1x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 75 km, 1x eliptical, 1x posilování, 1x lyžování
3. TÝDEN – 5x běh 60 km, 1x eliptical, 1x posilování, 1x badminton
4. TÝDEN – 6x běh 88 km, 2x plavání, 1x posilování
Sečteno, rok 2018 je minulostí.
1. TÝDEN – 1x běh 14 km, 3x eliptical, 3x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 79 km, 2x posilování, 1x bruslení
3. TÝDEN – 5x běh 63 km, 1x plavání, 1x posilování
4. TÝDEN – 7x běh 91 km, 3x eliptical, 3x posilování, 1x plavání
1. TÝDEN – 5x běh 44 km, 1x badminton, 1x eliptical, 2x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 77 km, 1x plavání, 2x posilování
3. TÝDEN – 4x běh 52 km, 1x eliptical, 2x posilování
4. TÝDEN – 2x eliptical, 4x posilování, 1x plavání, 1x badminton
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
