Tréninky a závody 10.6.2024 – 7.7.2024
1.TÝDEN – 3x běh 38 km, 3x posilování
2.TÝDEN – 4x běh 54 km, 2x kolo 46 km, 2x posilování
3.TÝDEN – 3x běh 48 km, 1x kolo 36 km, 3x posilování
4.TÝDEN – 3x běh 35 km, 1x kolo 19 km, 2x posilování
1.TÝDEN – 3x běh 38 km, 3x posilování
2.TÝDEN – 4x běh 54 km, 2x kolo 46 km, 2x posilování
3.TÝDEN – 3x běh 48 km, 1x kolo 36 km, 3x posilování
4.TÝDEN – 3x běh 35 km, 1x kolo 19 km, 2x posilování
1. TÝDEN – 6x běh 73 km, 1x eliptical, 1x TRX
2. TÝDEN – 6x běh 76 km, 1x kolo, 1x eliptical, 2x síla
3. TÝDEN – 5x běh 57 km, 2x eliptical, 2x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 70 km, 4x eliptical, 3x posilování, 1x plavání
CELKEM 276 KM
1. TÝDEN – 6x běh 87 km, 1x plavání, 1x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 68 km, 1x plavání, 1x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 89 km, 1x plavání, 1x eliptical
4. TÝDEN – 6x běh 91 km, 3x eliptical, 1x plavání
CELKEM 335 km
1. TÝDEN – 6x běh 80 km, 2x kolo 45 km, 2x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 59 km, 2x kolo 30 km, 3x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 68 km, 2x kolo 30 km, 3x posilování
4. TÝDEN – 2x běh 23 km (osobák 10 km), 1x kolo 19 km, 1x posilování
CELKEM 20x běh 230 km (+2394m), 7x kolo 124 km
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
