Tréninky a závody 10.4.2023 – 7.5.2023
1.TÝDEN – 5x běh 61 km, 3x posilování
2.TÝDEN – 6x běh 75 km, 3x posilování
3.TÝDEN – 3x běh 72 km, 2x kolo 40 km, 3x posilování
4.TÝDEN – 4x běh 70 km, 1x kolo 28 km, 3x posilování
1.TÝDEN – 5x běh 61 km, 3x posilování
2.TÝDEN – 6x běh 75 km, 3x posilování
3.TÝDEN – 3x běh 72 km, 2x kolo 40 km, 3x posilování
4.TÝDEN – 4x běh 70 km, 1x kolo 28 km, 3x posilování
1.TÝDEN – 6x běh 82 km, 1x plavání, 1x posilování
2.TÝDEN – 5x běh 60 km, 1x turistika, 2x posilování
3.TÝDEN – 6x běh 76 km, 2x posilování
4.TÝDEN – 5x běh 66 km, 2x posilování
1. TÝDEN – 6x běh 90 km
2. TÝDEN – 5x běh 64 km, 3x eliptical, 2x posil., 1x kolo, 1x plavání, 1x badminton
3. TÝDEN – 5x běh 62 km, 2x kolo 80 min., 1x badminton 60 min.
4. TÝDEN – 6x běh 89 km, 3x kolo 55 km, 2x posilování, 1x badminton
CELKEM 305 km
1. TÝDEN – 4x běh 45 km (odpočinkový týden)
2. TÝDEN – 4x běh 63 km (závod), 2x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 88 km, 3x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 87 km (2 závody), 2x posilování
CELKEM 20x běh 283 km +993 m
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
