1. TÝDEN – 1x běh 14 km, 3x eliptical, 3x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 79 km, 2x posilování, 1x bruslení
3. TÝDEN – 5x běh 63 km, 1x plavání, 1x posilování
4. TÝDEN – 7x běh 91 km, 3x eliptical, 3x posilování, 1x plavání
1. TÝDEN – 6x běh 87 km (závod), 1x plavání, 2x posilování
2. TÝDEN – 7x běh 93 km, 3x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 75 km, 1x plavání, 3x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 91 km, 2x posilování
CELKEM 346 km
1. TÝDEN – 6x běh 86 km, 1x plavání, 1x posil.
2. TÝDEN – 3x běh 49 km, 1x posilování
3. TÝDEN – 4x běh 37 km, 1x posilování
4. TÝDEN – 0x angína, ATB
CELKEM 13x běh 172 km.
1. TÝDEN 3x běh 29 km, 1x plavání
2. TÝDEN 5x běh 63 km, 2x plavání
3. TÝDEN 3x běh, 2x plavání, 2x posilování
4. TÝDEN 0x jakákoliv fyzická aktivita (angína)
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
