Tréninky a závody 11.6.2018 – 8.7.2018
1. TÝDEN – 5x běh 62 km, 3x kolo 50 km, 2x plavání
2. TÝDEN – 5x běh 58 km, 3x kolo 44 km, 1x plavání, 1x elip., 1x posil.
3. TÝDEN – 5x běh 62 km, 3x kolo 65 km, 2x posilování
4. TÝDEN – dovolená
1. TÝDEN – 5x běh 62 km, 3x kolo 50 km, 2x plavání
2. TÝDEN – 5x běh 58 km, 3x kolo 44 km, 1x plavání, 1x elip., 1x posil.
3. TÝDEN – 5x běh 62 km, 3x kolo 65 km, 2x posilování
4. TÝDEN – dovolená
1. TÝDEN – 6x běh 74 km (závod), 3x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 65 km, 2x k 44 km, 1x pl, 1x p
3. TÝDEN – 4x běh 51 km (závod), 1x k 21, 2x p.
4. TÝDEN – 5x běh 61 km (závod), 3x posilování
CELKEM 21x běh 251 km (+1810m), 3x kolo 65 km
1. TÝDEN – 4x běh, 1x plavání, 3x posilování
2. TÝDEN – 5x běh 67 km, 1x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 59 km, 1x posilování
4. TÝDEN – 3x běh 27 km, 1x plavání, 3x posilování
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
