Tréninky a závody 1.10.2018 – 28.10.2018
1. TÝDEN – 3x běh 24 km, 1x kolo 33 km, 2x posilování
2. TÝDEN – 5x běh 61 km, 1x plavání, 2x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 67 km, 2x plavání, 2x posilování
4. TÝDEN – 4x běh 66 km, 1x plavání, 1x badminton
1. TÝDEN – 3x běh 24 km, 1x kolo 33 km, 2x posilování
2. TÝDEN – 5x běh 61 km, 1x plavání, 2x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 67 km, 2x plavání, 2x posilování
4. TÝDEN – 4x běh 66 km, 1x plavání, 1x badminton
1. TÝDEN – 4x běh 45 km, 2x eliptical, 1x posilování
2. TÝDEN – 7x běh 78 km, 1x eliptical, 1x kolo
3. TÝDEN – 5x běh 72 km
4. TÝDEN – 4x běh 56 km, 2x eliptical
1. TÝDEN – 7x běh 72 km (závod 10 km), 2x posilování
2. TÝDEN – 5x běh 56 km (závod 8 km), 2x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 75 km (závod 3 km), 2x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 70 km (závod 21 km), 2x posilování
CELKEM 23x běh 273 km
1. TÝDEN 5x běh 66 km, 2x plavání, 2x posilování
2. TÝDEN 4x běh 52 km, 1x plavání, 1x posilování
3. TÝDEN 4x běh 56 km, 1x plavání, 2x posilování
4. TÝDEN 4x běh 60 km, 1x hokej, 1x posilování
CELKEM 17x běh 234 km
1. týden 5x běh 45 km, 2x plavání 3.2 km, 1x posilování
2. týden 5x běh 45 km, 2x plavání 2.9 km, 1x posilování
3. týden 5x běh 71 km, 2x plavání 2.7 km
4. týden 5x běh 60 km, 2x plavání 2.6 km, 1x posilování
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
